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这4种食物“伤”血管, 中老年人要少吃

时间:2018-08-29 13:27:25 浏览量:432 分享到:


   大家都知道,要想远离血管疾病,首先要保障血管健康有韧性,所以平时一定要在饮食和生活习惯上多加注意,避免做有伤血管的事。由于生活方式的改变,很多人体检时检查出血液粘稠,一旦血液粘稠度上升,血液循环就会停滞不前,身体各机能都会受影响,血液流经血管时就容易形成血栓,严重时还会引起血管堵塞。


1.鸡汤营养丰富,很多人身体虚弱了或者不舒服了,都喜欢喝鸡汤补身体。但鸡汤会使胆固醇和血压升高,因而应尽量少喝鸡汤。


2.吸烟对人体的危害主要表现在尼古丁和一氧化碳上,一氧化碳进入血液后,会抢先与红细胞结合,降低红细胞的携氧力,易使血管缺氧。增加血管痉挛的发生概率。


3.肥肉含有的脂肪较多,血压高的人食用,会增加血管的负担,使得血管又堵又硬。


4.糖分含量超标的食品会使大量的甘油三酯囤积在皮下,形成皮下脂肪。而像碳酸饮料、糖果、奶油等都是高糖类食物,血稠的人建议少吃。









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